花粉症...

今年も、つら~いスギ花粉がやってきますね。
皆さんの花粉症対策は万全でしょうか?

花粉の飛散は気温の変化で開始時期が決まります。
その為、住んでいる場所によって飛散開始時期が異なります。
天気予報で花粉の飛散状況をこまめにチェックし、花粉飛散に備えましょう。

花粉の症状のひとつに目のかゆみがありますね。
外出の際には、メガネを装着することで防ぐことが出来ます。
メガネは花粉症対策用のフチが付いたゴーグルタイプが効果的です。

それでも、かゆくなった時は、とにかくこすらないことが大切です。
何度もこすったり、強く叩いたりしてしまうと、目を傷つけてしまいます。

かゆみを和らげるのに効果的なのは水でタオルを濡らして目に当てること。
濡らしたタオルに保冷剤を入れて、10分程度安静に過ごしましょう。
冷却効果で目のかゆみを和らげることができますよ。


花粉症による目のかゆみは、空気中の花粉が結膜に付着することで現れます。
結膜とはまぶたの裏側から目の周囲までの粘膜を指します。
結膜には「肥満細胞」と呼ばれる細胞があり、体に入ってくる異物を取り除こうとする働きがあります。
肥満細胞は体を守るためにリンパ球から抗体を作り、異物とみなした花粉の進入に備えます。
抗体をまとった肥満細胞に再び花粉が付くと、ヒスタミンなどの化学伝達物質が放出されます。
これによって目のかゆみや充血などの症状が現われるのです。


花粉症による症状を抑えるためには、日常生活でできる予防策をしっかりとること。
そして、早めに医療機関を受診して、自分に合った薬を処方してもらいましょう。

また体の調子を整えるために、規則正しい生活習慣とバランスのよい食事を心がけて下さいね。
手洗い・うがいも忘れずに!

2月の受付

横浜センター2月の受付のお知らせです。

2月12日() 10:30~13:30 受付
2月13日(火) お休み

まだまだ厳しい寒さが続きます。
お体にお気を付けて下さいね。

1月の受付

横浜センター1月の受付のお知らせです。

12/29(金)~1/5(金) お休み
1/8() 10:30~17:00 受付
1/9(火) お休み

年始は1/6(土)から受付です!
皆さんのご来所お待ちしております。

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

昨年は、大変お世話になりありがとうございました。

所員一同、皆様の力になれますよう、
より一層の努力をしてまいる所存です。


本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。


疲れ目チェック!

あなたの目は疲れていますか?
次のリストで、チェックしてみましょう!

□スマートフォンを長時間使っている
□仕事などでパソコンを使用することが多い
□目線よりも高い位置に、パソコンやテレビの画面がある
□姿勢が悪い
□メガネやコンタクトレンズの度数を強めにしている
□老眼ぎみだが、老眼鏡をまだ使用していない
□睡眠が不足しがちだ
□お酒をたくさん飲む
□エアコンのきいた部屋にいることが多い
□喫煙室など、たばこの煙の蔓延した部屋で過ごすことがある

▼2個以上当てはまる方は「疲れ目」に要注意!
【0~1個】 目の負担は少ないでしょう。
【2~4個】 目にやや負担がかかっています。
       普段の習慣を見直しましょう。
【5~7個】 目にかなり負担がかかっています。
       早めに疲れ目対策をおこないましょう。
【8~10個】 目に対して大変負担がかかっています。
       自覚症状がある場合は、眼科の受診をおすすめします。

年末になり、皆さん忙しい日々を過ごされていると思います。
一日の疲れを翌日に持ち越さないようにしましょう。

その為には30分に一度休憩を取ってみて下さい。
なかなか休憩出来ない方は、しっかり睡眠を。

スッキリした状態で新年を過ごしたいですよね。
良いお年をお迎え下さい。
プロフィール

横 ハマオ

Author:横 ハマオ
東京視力回復センター 横浜
です。
大人から子供まで、近視、
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